L automne et l hiver mettent notre systeme immunitaire a rude epreuve. La nature regorge de plantes et d epices aux proprietes immunostimulantes et antivirales.
L echinacea : la plante phare de l immunite
L echinacea (Echinacea purpurea) est l une des plantes medicinales les plus etudiees. Ses polysaccharides activent les macrophages et les lymphocytes. En cure preventive de 2 a 3 semaines, elle peut reduire la duree et l intensite des infections hivernales.
Le curcuma et le poivre noir
La curcumine, principe actif du curcuma, est un puissant anti-inflammatoire. Associee a la piperine du poivre noir (qui multiplie son absorption par 20), elle represente un complement de choix pour l hiver.
Le kigelia africain
Le fruit de kigelia (Kigelia africana) est utilise en medecine traditionnelle africaine pour ses proprietes antibacteriennes, antifongiques et immunostimulantes. Notre kigelia fruit en poudre peut s integrer dans un smoothie ou une boisson chaude.
Les bases a ne pas negliger
Sommeil suffisant (7 a 8 h), alimentation variee, hydratation et gestion du stress. Les plantes viennent en renfort, pas en remplacement.